Cuavi
Terapia digital para el dolor

Sigue el camino hacia tu felicidad

Cuavi es un ecosistema digital dedicado a ayudar a los pacientes con dolor crónico musculoesquelético.

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¿Cómo te ayudamos?

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¿En qué nos basamos?

Cuavi se basa en los últimos estudios científicos realizados a pacientes con dolor crónico.

Terapia AC y CC

Efectiveness of a Multicomponent Treatment for Fibromyalgia Based on Pain Neuroscience Education, Exercise Therapy, Psychological Support, and Nature Exposure (NAT-FM): A Pragmatic Randomized Controlled Trial. Mayte Serrat et al. J. Clin. Med. 2020, 9, 3348; doi:10.3390/jcm9103348

Emotional awareness and expression therapy, cognitive-behavioral therapy, and education for fibromyalgia: a cluster-randomized controlled trial. Mark A. Lumley et al. Pain. 2017 December ; 158(12): 2354–2363. doi:10.1097/j.pain.0000000000001036

The efficacy of adding group behavioral activation to usual care in patients with fibromyalgia and major depression: design and protocol for a randomized clinical triall. Lydia Gómez-Pérez et al. Trials (2018) 19:660

Developing and Evaluating Digital Interventions to Promote Behavior Change in Health and Health Care: Recommendations ResultingFrom an International Workshop. Susan Michie et al.J Med Internet Res. 2017 Jun; 19(6): e232

Physical activity and exercise for chronic pain in adults: an overview of Cochrane Reviews (Review). Geneen LJ et al.Cochrane Database of Systematic Reviews 2017, Issue 4. Art. No.: CD011279. DOI: 10.1002/14651858.CD011279.pub3.

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¿Cómo funciona Cuavi?

Nuestro método

¿Por qué estas aquí?
Te hacemos una breve introducción sobre qué es la activación conductual y por qué funciona en Fibromialgia


Estoy aquí porque busco alivio del dolor.
¿Quién eres y cuál es tu diagnóstico?
Necesitamos conocerte tanto a ti como a tu diagnóstico principal a través de un cuestionario inicial


Tengo 32 años, estoy diagnosticada desde hace 8 con fibromialgia y fatiga crónica.
¿Qué echas de menos?
Te preguntamos qué actividades echas de menos con respecto a tu vida antes de padecer dolor crónico


Me gustaría volver a hacer actividades con mis hijos como antes.
Encontramos tu motivación

Esto es el core de Cuavi: encontrar qué te motiva a ti particularmente. Esto será tanto el objetivo como la motivación para mejorar


Pensemos en actividades que te ayuden a cumplir te meta con tus hijos, como por ejemplo, acompañarlos al colegio mientras te cuentan lo mejor del día anterior.

¿Qué te impide avanzar?
Evaluamos contigo tus miedos o qué mecanismos te impiden afrontar el dolor de forma positiva


Me canso rápidamente y el dolor me bloquea.
¿Cómo te impide progresar?
Identificamos los desencatenantes y patrones te impiden salir del bucle del dolor


Caminar me da dolor, llevar la mochila me cansa, coger a mi hijo de la mano me produce dolor.
¿Cómo te ayuda Cuavi?

Aportamos refuerzo positivos y una comunidad que te apoya en tu progreso.


Cuavi propone: Marte, miércoles y viernes aparcarás el coche a 10 minutos del colegio

¿Qué te aporta Cuavi?
Te proponemos pequeñas tareas progresivas y personalizadas para ir progresando paso a paso


¡Buenos días! Hoy avanzarás en tu objetivos e volver a hacer actividades con tus hijos. ----------------- ¡Buenas noches! Hoy has dado 7500 pasos con tus hijos.
Monitorización del progreso
Evaluamos tus resultados y adaptamos el plan de activación para ti


Escribe una anécdota que te haya contado tu hijo de camino al colegio.

Nuestro objetivo

Poder acompañarte hasta que consigas mejorar tu calidad de vida y vuelvas a ser activo



«Conseguí reducir la sensación de dolor a la mitad con Cuavi en nueve semanas.»

¿Qué son la TAC y la TCC?

La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), una forma de Terapia Cognitivo-Conductual (CBT), se utiliza cada vez más para el tratamiento del dolor crónico. La ACT y la CBT están recomendadas por la Asociación Americana de Psicología como tratamientos basados en la evidencia para el dolor crónico, incluida la fibromialgia.

Estos enfoques se han probado ampliamente, se han estudiado en todo el mundo y han demostrado de forma fiable su eficacia para mejorar los síntomas psicológicos asociados a la fibromialgia, así como para mejorar el funcionamiento físico y el bienestar emocional.

La ACT enseña estrategias de aceptación y atención plena para los síntomas incontrolables, junto con estrategias de compromiso y cambio de conducta para prevenir los brotes de los síntomas, aumentar la calidad de vida y mejorar el funcionamiento físico y emocional. La ACT guía a las personas para que cambien sus expectativas y pasen de la eliminación del dolor a la gestión y a vivir lo mejor posible con su dolor.

La CBT ayuda a las personas a tomar conciencia de los pensamientos inexactos o negativos para que puedan ver las situaciones difíciles con más claridad y responder a ellas con más eficacia. La CBT ayuda a las personas a aprender a manejar mejor las situaciones vitales estresantes. La CBT suele incluir el aprendizaje y la práctica de técnicas como la relajación, el afrontamiento, la resiliencia, la gestión del estrés y la asertividad.

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